Selvværd og Selvtillid
Rigtig mange mennesker oplever problemer omkring selvtillid, selvværd, selvrespekt eller selvaccept.
Måden vi opfatter os selv på, kan have stor indflydelse på vores livskvalitet, humør, præstationer, relationer m.m.
Føler du dig begrænset?
- Du afholder dig fra at gøre ting, som du gerne vil, fordi du ikke tror på dig selv.
- Du bliver grebet af usikkerhed og nervøsitet, hvis du skal præstere noget eller vise noget foran andre.
- Du tilsidesætter dig selv, dine behov eller værdier, fordi du ikke føler dig ligeså betydningsfuld som andre.
- Du kan være meget optaget af hvad andre tænker og mener om dig, og bruge meget energi på at leve op til andres forventninger.
- Du kan være voldsomt selvkritisk og hård ved dig selv.
Der er hjælp at hente
Heldigvis kan man styrke sit selvværd, og det er blandt andet det terapi eller coaching kan hjælpe dig med. Udbyttet vil typisk være, at det bliver nemmere for dig at stå ved dig selv og give udtryk for hvem du er, hvad du har behov for, og hvad du føler.
Du vil blive mere modig og dermed turde kaste dig ud i de ting, som du gerne vil.
Du vil komme til at holde mere af dig selv og i højere grad acceptere dig selv, som den du er. Med det følger en langt større ro og glæde i hverdagen.
Se også tilbuddet om selvværdsgruppe her
Unge med dårligt selvværd
Dårligt selvværd er et udbredt problem blandt unge i dag og kan have en dyb…
Depression hos unge og børn – når livet gør ondt
Flere og flere unge oplever depression, men det kan være svært at opdage. Symptomerne på…
Depression og pårørende
Ingen ønsker at se sine kære lide. Depression og pårørende er i denne forbindelse en…