De 7 forandringsprincipper

Bevidstgørelse

At skabe indsigt i dine tanke- og handlemønstre, værdier, overbevisninger og forestillinger om dig selv, din livssituation og dine omgivelser.

Mønsterafbrydelse

At stoppe evt. uhensigtsmæssige adfærdsmønstre og droppe identifikationen med negative selvbilleder eller andre hæmmende overbevisninger.

Reorientering

At finde nye og mere hensigtsmæssige strategier og se nye muligheder.

Motivation

At kunne se udbyttet og formålet med at nå målet/foretage ændringen og få modet til at tage de nødvendige skridt.

Kompetenceudvikling

At udvikle dine kompetencer og udnytte dine evner.

Energibalancering

At frigøre dine ressourcer og genfinde den psykiske og energimæssige balance.

Integration

At skabe overensstemmelse mellem tanke, følelse og handling og der igennem styrke din integritet.

ID-metoden

Tankegangen bag ID-metoden af Ole Vadum Dahl 

Identitet

Den første betydning af ID er, at metoden er “identitets-orienteret”. Det vil sige, at den har til formål at afdække og udvikle så mange lag og aspekter af vores menneskelige identitet som muligt.
ID er også baseret på den erfaring, at vores livskvalitet forøges betragteligt, i takt med, at vi genfinder og styrker kontakten til den dybere identitet eller værenskerne, som ligger bag vores umiddelbare selvforståelse og ydre personlighed. I løbet af vores opvækst er vores umiddelbare medfødte “væren” blevet trængt i baggrunden af og erstattet med mere eller mindre begrænsende selvbilleder og sociale roller. Vores erfaring er, at en vedvarende og mere dybtgående effekt af psykoterapi først opnås, når vi lærer at bryde identifikationen med personlighedens modsætningsfyldte og evigt skiftende forestillinger om os selv og i højere grad begynder at identificere os med vores essentielle “værens-kerne”.

Integrativ Dynamisk

For det andet er udtrykket “ID” en forkortelse for “integrativ” og “dynamisk”. Integrativ betyder inklusiv eller samlende, og dynamisk betyder i denne sammenhæng kraftfuld og bevægelig.
Med ID-metoden arbejdes ud fra en syntese af flere forskellige teorier og metoder, i stedet for at være begrænset af en enkelt psykologisk retnings mere snævre forståelsesramme og metodevalg. ID-metoden har skabt en overordnet, dynamisk forståelsesramme, som gør det muligt kreativt at arbejde med de fælles grundlæggende forandringsprincipper og processer, der ligger bag mange ellers tilsyneladende forskellige terapiformer og udviklingssystemer.